スポーツは精神力も鍛えられる。
プロスポーツ選手は強い精神力を
持った人ばかりです。
気合、集中力、忍耐力などがある。
負けん気が強く我慢強く積極的な
姿勢があります。
もちろん生まれつき精神力が
強いから優秀になった人も
いるでしょう。
しかし全ての人がそうではありません。
オリンピック選手でももともと
引っ込み思案だったという人が
多くいます。
スポーツを通して精神力を
鍛えたと誰もが同じことを言います。
どういうことでしょうか。
実はスポーツそのものが
精神力のトレーニングでもあるのです。
例えば筋力トレーニング。
ダンベルを上げ下げするとき
心の中で苦しい。もう少し頑張ろう。
と繰り返します。
筋力を鍛えるのは苦しみを
堪えることでもあります。
やる気を出したり集中したり我慢したり
しなければいけません。
結果精神力も強くなるのです。
筋力トレーニングだけではありません。
日頃のトレーニングから本番まで
スポーツはすべて精神力を鍛える
連続です。
スポーツは体を鍛えると同時に
精神力を鍛えることでもあるのです。
精神力を鍛えるならスポーツを
しましょう。
激しいスポーツが厳しければ
軽い運動でも構いません。
ウォーキングでもジョギングでも
筋力トレーニングでも大丈夫です。
精神力はスポーツを通すと
鍛えやすくなるのです。
スポーツデデンネ！
ケンセイでは随時家族を大募集中です❤︎
一緒に仕事を好きになっていきましょう♪
0コメント