イライラは心を鍛えるチャンスなのです。
体を鍛えるには筋力トレーニング。
重いダンベルを持ったりジョギングしたり
体に適度な負荷を与えますよね？
筋肉の損傷と超回復によって体が
丈夫になっていきます。
では心を鍛えるにはどうすればいいのか。
困難に立ち向かう。
恥ずかしいことを経験するなど方法は
さまざまですがもっと身近なところに
存在します！
イライラした時に耐えるだけで良いのです。
最近イライラしたのはいつですか？
物事が思い通りに進まないと発作的に興奮し
怒りが爆発しそうな瞬間があります。
しかしイライラしてその場で爆発させるのは
いけません。
イライラを相手にぶつけると喧嘩の始まり。
言い方を変えれば自制心をコントロール
出来なかったと言えます。
だからこそグッと耐える。
興奮している自分を落ち着かせるのは
興奮している時ほど難しい。
特に自分のプライドを傷つけられるような
ことをされると一気に興奮が高まります。
とにかく耐える。
ぐっと耐えると心に適度なストレスが
加わり強くなります。
ストレスが心のダンベルになります。
全てのイライラは心を鍛えるチャンス。
ここが踏ん張りどころ。と思えば
いつもより耐えやすくなります。
耐えきった後には心が鍛えられ
器が一回り大きくなっています。
溜め込んだストレスはそのままでは
いけません。
溜め込んだままではストレスが増える一方。
イライラする場面が過ぎ去れば別の場所で
健康的に発散させましょう！
悟りデデンネ！
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一緒に仕事を好きになっていきましょう♪
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